Abdome


 

 

Aula de 30min onde são executados exercícios variados de abdominais supra, infra e oblíquos.

Além de fortalecer a musculatura abdominal e estética, é importante um trabalho de CORE TRAINNING, que consiste no fortalecimento das musculaturas mais internas da região do abdômen e da musculatura paravertebral.

Na Lotus Academia, esses exercícios são realizados em conjunto com os abdominais mais tradicionais, no intuito de obter benefícios, tanto no fortalecimento da musculatura como na correção postural, na prevenção de lesões e maior qualidade de vida.