Boxe


 

 

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. O boxe é uma ótima opção para quem quer manter o corpo saudável, trabalhar músculos, respiração e concentração. O exercício garante que as tensões do dia-a-dia sejam liberadas a cada soco. A aula de uma hora gasta até 1200 calorias com a sequência de golpes e aquecimento. Praticar boxe trabalha reflexo, agilidade, queima calorias e melhora a resistência e o condicionamento físico.

Na Academia Lotus o treinamento foca o aumento da resistência e capacidade cardiovascular. Melhora a flexibilidade e a coordenação motora, usando as técnicas e fundamentos do boxe. Apesar de toda a tradição masculina que envolve a atividade, há uma procura cada vez maior das mulheres em função dos resultados rápidos e eficazes.