Zumba


 

 

A Zumba é mais que uma aula, é um estilo de vida. Combina o universo fitness com entretenimento, cultura e ritmos mundiais de alto astral, com coreografias fáceis de aprender e gostosas de praticar. É uma atividade que trabalha todo o corpo e melhora diversos aspectos físicos e mentais.

Uma aula de dança-fitness que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness!

Integra alguns dos princípios básicos aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, um trabalho de todos os músculos do corpo como, glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais e abdômen.